RSS
 
 

Inlägg March 2011

Intervalltaggad

Postades 2011-03-31 12:43 av Lise

Läser just en artikel som beskriver hur det norska landslaget i längdskidor tränar för att få upp den maximla syreupptagningsförmågan. Ett träningsupplägg baserat på principer utifrån forskningsstudier. Forskningsstudier har kommit fram till att syreupptagningsförmågan bäst tränas genom intervaller om 4x4 min på ...

traningseffekt.blogspot.com

Kategori:


Veckoplanering

Postades 2011-03-30 12:28 av Lise

En vecka full av diverse andra övningar utöver jobb och träning kräver planering. Och eftersom jag hade en lugnare vecka förra veckan skulle jag gärna försöka klämma in åtminstone lite mer träning den här veckan. Så här ser planen ut: Måndag - ...

traningseffekt.blogspot.com

Kategori:


Jag är frisk! :D

Postades 2011-03-29 12:22 av Lise

Nu sitter en glad Johanna här. Hon har nämligen blivit frisk nu! Woho! Me like. Äntligen kan jag träna igen. Detta firade jag med att ta en löprunda. Det gick förvänansvärt bra. Jag sprang i och för sig i pensionärsfart, men ändå. ...

Johanna

Kategori:


Torsdag.

Postades 2011-03-28 12:19 av Lise

Idag har jag nog veckans jobbigaste dag. Not. Jag börjar typ halv två. Mohaha. Med idrott. Det är den enda lektionen idag, hehe. Fram till dess övar jag inför högskoleprovet, och lär mig lite om snabbläsning. Tänk vad man skulle ha nytta ...

Johanna

Kategori:


Träningsdag

Postades 2011-03-27 12:55 av Lise

Idag har det som sagt blivit sjukt myket träning. En hel dag i princip;) Dagen började med Bodystep klockan tio, och klockan fem vacklade jag ut från ett yogapass. Därimellan hann jag med spinning, bodypump och Afro Power dance. En kostföreläsning blev ...

Johanna

Kategori:


Häng med på yoga!

Postades 2011-03-26 11:00 av Lise

På fredag är det dags igen! Testa på Ashtanga Yoga gratis ute i Rosenlundsparken på Söder. Jag kommer att vara där - och längtar väldigt mycket till fredag. Läs mer här. Säg bara till om du vill hänga med. Kan utlova en ...

traningseffekt.blogspot.com

Kategori:


När saker går snett

Postades 2011-03-25 11:54 av Lise

Hade tänkt mig lite morgonlöpning idag.. hade lagt fram löparkläderna redan igår kväll och såg framför mig hur skönt det skulle vara att komma ut innan jobbet och se''n få komma hem till nybakat bröd (ja, jag bakade igår kväll). Men när ...

traningseffekt.blogspot.com

Kategori:


Kan Örebro utmana på allvar i år?

Postades 2011-03-24 15:01 av Tompa

Ett av de lag som har imponerat mest på mig under den Allsvenska försäsongen är gamla anrika Örebro SK.

De har tagit flera övertygande segrar och har gjort en del riktigt bra förstärkningar och fått behålla Nordin Gerzic som var stundtals lysande under förra säsongen.

Bedoya imponerar

Deras amerikan, Bedoya imponerar med sitt spel och han kan bli en riktig höjdpunkt i årets Allsvenska som ställer till svåra problem för försvararna. Frågan är väl egentligen bara hur länge han får stanna kvar i Örebro.
En annan spelare som får visa framfötterna är Mikael Almebacken som ska få följa med landslaget. Nu är det ingen konstig vinterturnering utan EM-kvalet mot Moldavien. Sverige har stor brist på mittbackar pga. avstäningar och skador. Därför har nu Hamrén även kallat in Almebacken.
Tveksam till speltid för hans del men helt klart ett betyg på att han gör ett bra jobb.

Kategori: fotboll, sportnyheter


En kväll med liv i

Postades 2011-03-24 11:55 av Lise

Som omväxling till all fysisk träning var det igår kväll dags att ägna mig åt lite mental träning tillsammans med mina allra finaste Fridor. Fina Frida nr 1 hade gett mig i födelsedagspresent att gemensamt gå på föreläsning om att leva sin ...

traningseffekt.blogspot.com

Kategori:


Äntligen lite rykten kring Johan Elmander

Postades 2011-03-24 11:39 av Tompa

Luis Alter är skribent på Sportings sida på Svenskafans.com. Många uppskattar ju Magnus Falk som lite flummig skribent men jag har av någon anledning fastnat för Luis Alters artiklar. Jag har inte koll på portugisisk fotboll och är inte speciellt intresserad av ligan. Men ändå brukar jag läsa det som Luis Alter skriver.

Nu fick man dessutom tag på lite lösaktiga rykten kring svenska spelare. Det är presidentval på gång i Sporting och då lockas det med spelare hit och dit.

Elmander och Wendt

En av kandidaterna hävdar att han kommer göra försök att värva Johan Elmander och Oscar Wendt till Sporting. Det har varit riktigt tyst kring ett ev. klubbyte för Johan. Hans kontrakt går ju ut i sommar och han har haft en riktigt bra säsong i Bolton.
Men jag har svårt att se att han byter ner sig från Premier League till portugisiska ligan. Han dessutom fullt förtroende hos managerna Owen Coyle så jag tror nog att han stannar i Bolton.
Oscar Wendt då? Han har ju deklarerat att han vill lämna FCK för större utmaningar. Visst måste man nog se Liga Sagres som större än SAS-ligan. Men där skon klämmer är nog spel i Champions League. Sporting har ju inte rosat marknaden i Champions League. Däremot så har det ju gått riktigt bra för FCK.
Mitt tips är att Wendt går till en av de större klubbarna i Bundesliga.

Luis, om du läser detta, keep up the good work!

Kategori: fotboll, sportnyheter, Silly Season


« Föregående sida