Vikten brukar ofta vara ett mått på en lyckad fettförbränning. Det kan tills viss del vara sant men samtidigt äter det viktigt att koma ihåg att muskelmassa väger mer än fett vilket innebär att använda sig av fettförbränning som innebär en snabb viktnedgång inte alltid är bra.
Skulle en person börja med fettförbränning och minska vikten snabbt till en början eftersom att kroppen töms på all upplagrad glukos i musklerna. Det är först efter detta steg som nedbrytningen av muskelmassan tillsammans med fettet som finns lagrad påbörjas. Denna metod för fettförbränning är inte speciellt effektiv eftersom en minskad muskelmassa innebär att det är lättare att samla på sig överskottsfett.
Den vanligast metoden för fettförbränning är länga pass med lågintensiv träning på exempelvis ett löpband, i ett löpspår eller träningscykel. Det är kartlagd att den bästa fettförbränningen får man av morgonpromenader eftersom att under natten ställer kroppen om sig till att nästan enbart använda fettreserven som energikälla. Fettförbränning blir därför bättre om man börjar dagen med en rask promenad då man vaknar, så hinner inte nivåerna av tillväxthormon hinner sjunka tillbaka. Det innebär även att kroppen måste hämta energi från fettdepåerna då vår sockernivå i kroppen är låg. Det är alltså inte tidpunkten på dygnet som avgör, utan det faktum att man är nyvaken.
Fettförbränning är en helt vetenskap så funderar du på att börja med fettförbränning kontakta kunniga människor och skaffa gärna dig en personlig tränare.
Inlägg January 2011
Den norske fotbollsspelaren Håvard Nordtveit lämnar England för tyska bundesliga och Borussia Mönchengladbach.
http://www.gp.se/
Det blir svårt för mc-föraren Annie Seel att försvara segern i Dakarrallyt, som startar på lördag.
http://www.gp.se/
Jag kan inte upphöra att fascineras över det vackra vinterlandskapetsom här i östergötland når ytterligare en nivå - galet mycket snö.En timmes snöjogg tillsammans med P3 Dokumentär om neurosedynbarnenblev dagens träning. Det går inte snabbt men på nå''t sätt är detväldigt befriande ...
traningseffekt.blogspot.com
Elfsborg IF var under 2010 länge med och tampades om SM-guldet, men frågan är hur 2011 års säsong kommer bli efter att laget tappat sex nyckelspelare? BORÅS. Elfsborg IF var länge med och stred om SM-guldet under fjolårssäsongen. Nu kan Nyheter24 rapportera ...
http://nyheter24.se/sport/
När ska det någonsin ta slut?
Snacket kring Cesc Fabregas och vilka klubbar som han ska gå till är en evig snackis under Silly Season. Arsene Wenger blir lika sur och tvär varje halvår när snacket dras igång om att det ska komma jättebud från Barcelona och att Cesc, den förlorade sonen, ska komma hem till Katalonien.
Real Madrid planerar jättebud
Ena stunden är Mourinho sur och trivs inte med Valdano och hur han vill styra klubben. Skillnaden i Spanien är ju att inte tränaren först och främst avgör vem eller vilka spelare som ska värvas. Något som Mourinho inte är riktigt van vid. Alla vet ju att anpassa sig och rätta in sig i ledet inte är hans styrka. Eller så kanske just det är hans styrka?
Men nu när Adebayor är på plats och Diarra fått lämna, det blev för Monaco och inte Malaga som det ryktes om, så ska Real Madrid ge sig på nästa objekt.
De vill helt sonika sno Cesc Fabregas framför näsan på ärkerivalen Barcelona. Planen är att de ska lägga ett bud på 400 miljoner kronor och erbjuda Fabregas en rejält fet lön.
Den nya Xavi
Cesc Fabregas har pekats ut flera gånger som den person som ska axla manteln efter Xavi i landslaget och som många Blaugrana tror och hoppas även i Barcelona. Att Barcelona vill ha Cesc är ingen hemlighet och Cesc själv har sagt att ska han återvända till Spanien så är det för Barcelona. Men frågan är hur han ställer sig till det när Real Madrid står och vinkar med ett guldkantat kontrakt.
Nästa sak som man kan se fram emot är Wengers utspel. Han brukar säga att Cesc ska inte flytta någonstans och att han trivs bra i Arsenal. Men i sommras rann det över för honom när cirkusen kring Fabregas blev för stor från Barcelonas sida. Han la helt enkelt ett lågt motbud på Leo Messi för att markera hur fel ute Barcelona var i summan de erbjöd samt vilken viktig spelare Fabregas verkligen är för Arsenal.
Tror ni att Wenger kontrar och lägger ett bud på Ronaldo, Ramos eller kanske Casillas om Real lägger bud på Fabregas?
Bortaslog Timrå - och sparkade ned AIK. TIMRÅ. Det ser bara värre och värre ut för Timrå, som inför kvällens möte verkligen behövde alla poäng de kunde få.Det blev inga till slut - även om de började hyfsat bra.Kim Hirschovitz gav Timrå ...
http://nyheter24.se/sport/
Det blev en riktig rysare mot Ungern. Men till slut blev Sverige klart för semifinalen - första gången i damhandbollshistorien. LILLEHAMMER. Svenskorna var riktigt ille ute i ödesmatchen mot Ungern.Ett konstant underläge och ett svenskt spel som var under all kritik. Men ...
http://nyheter24.se/sport/
Tobias Enström fick sin fina matchsvit bruten nu i veckan pga. en skada. Enström som har spelat smått otroliga 296st matcher i rad utan att varit skadad eller petad för sitt Atlanta fick tyvärr inte spräcka 300 matcher i rad.
I matchen mot Tampa Bay Lightning kom han upp i grafiken på TV:n som skadad. Det var mycket tyst om vad som hade hänt och Viasats expertkommentator, gamle NHL-proffset Calle Johansson, hade även han testat att ringa och SMS:a till Enström för att se vad som hade hänt.
Kallas för Tobby Orr
Enström har fått smeknamnet Tobby Orr i Atlanta. Namnet kommer efter legendaren Bobby Orr och i mina ögon så är detta en fingervisning om hur viktig och uppskattad Enström verkligen är i sitt Atlanta. Han har under denna säsongen bidragit med 41 poäng för sitt Atlanta. Han är inte den stora måltjuven men något av en assistkung. Han har gjort 8 mål men stått för hela 33 assist till sina lagkamrater.
Fingerskadan som han har fått beräknas att ta två-fyra veckor att läcka och den uppkom förmodligen i matchen mot New York Rangers i helgen som gick. Nu hoppas vi på att Enström snabbt blir kvitt sin skada och kan börja sikta mot 300 matcher i rad i nästa svit.
Den strulige togolesen Adebayor, med ett förflutet i Arsenal, lämnar nu Manchester City för att bli Real Madrids nödlösning på anfallsfronten. Adebayor kommer på lån för resten av säsongen från City men det ryktas om en köpoption på 15£ efter lånet.
Då går City bara 10£ back på affären om man jämför med vad köpte Adebayor för från Arsenal.
Tror ni att Adebayor kan lösa Real Madrids anfallsproblem?
Tack och hej Diarra
Adebayors ankomst ställer direkt till med trubbel i truppen. Det innebär att en spelare måste lämna och det lär bli M. Diarra som får lämna. Real Madrid räknar nog med att han lämnar och det som ligger närmast till hans är hårdsatsande Malaga. Frågan är vad Diarra vill själv?
Men ytterligare en Diarra kan komma att lämna. "Lass" Diara som har varit i Chelsea, Arsenal och Portsmouth kan vara på väg tillbaka till England. United verkar vara intresserade av hans tjänster. Men frågan är om det blir i januari eller om de väntar tills sommaren. Han får ju inte spela i Champions League för United.
